靴を変えても、一般的なインソールを試しても良くならない…こんなお悩みはありませんか？

• 朝の歩き初めに踵や足の裏が痛い（足底筋膜炎など）
• 外反母趾やアキレス腱炎など、足の痛みが長引いている
• 歩くとすぐに足が疲れ、脚がパンパンに張ってしまう
• 長時間歩くと腰や股関節がつらい
• 膝の痛みを繰り返している
• 最近歩くのが遅くなったり、周りの人から歩き方を指摘される

インソールというと、「足が痛い人のためのもの」と思われるかもしれません。
しかし当院では、インソールを「足だけでなく、全身にアプローチできるもの、その人の能力を最大限引き出すためのもの」として考えています。

当院のインソールは「アーチを支えるだけのインソールではなく、歩行の安定性と推進性をあげ、関節、筋肉への負担を軽減するインソールです

インソールで「無意識」の歩行を変える

慢性的な痛みや繰り返す痛みは、歩き方が影響していることが多くあります。重心がどこに乗るかで張ってくる筋肉は決まっているため、横にブレて歩いていたり、ねじるような歩行をしていると、施術で筋肉や関節を整えてもすぐに痛みが戻ってしまいます。

「どうやって歩いたらいいですか？」とよく質問を受けますが、歩行はほとんどが“無意識”で行われています。
「歩き方を意識して直してください」と言われても、日常生活の中で意識し続けることは難しく、かえって動きがぎこちなくなり筋肉が余計に張ってしまう原因にもなります。

だからこそ、足裏から無意識の歩行に働きかけるインソールが効果的なのです。

インソールは足元から物理的に重心を変えることができるため、意識して歩き方を変える必要がありません。「無意識」のうちに理想的な重心移動へと導き、関節や筋肉への負担を自然に軽減します。

整体院ShuRoのインソールが大切にしている5つの特徴

1. 「形」ではなく「動き」に合わせて歩きながら作成

一般的なお店では、止まった状態で足型をとってインソールを作成します。しかし、体に負担がかかるのは「止まっている時」ではなく「歩いている時」です。歩行では、重心の移動、足の回内・回外、膝や股関節との連動などが常に変化しています。
そのため当院では、「歩く → 調整 → また歩く」を繰り返し、実際の動きに合わせて微調整する動的評価を採用しています。

2. 0.5ミリの微調整で重心を誘導し、負担を減らす

足裏はとても感覚が敏感です。わずか0.5〜1mm単位のパッドを貼るだけでも、体に入る感覚情報が変わり、無意識の歩行パターンが変化します。重心の乱れ（膝のねじれ、股関節の詰まり、骨盤の揺れなど）を整えることで、足だけでなく、膝・股関節・腰・肩の緊張まで変化します。足は体の土台なのです。

3. 「ただアーチを上げるだけ」のインソールは作りません

靴屋さんでよくある「崩れたアーチ（土踏まず）を高く持ち上げる」というアプローチは採用していません。アーチを不自然に強く支えすぎると、かえって歩く際の推進力（前に進む力）を邪魔してしまい、痛みの原因になることがあるからです。当院は「歩行をスムーズにすること」を最重視します。

4. 歩き方の「学習」につながる

足の形を無理やり矯正するインソールは、外すと元の状態に戻ってしまうことがあります。当院のインソールは0.5ｍｍ単位で調整し、矯正というよりは歩行を誘導するため、学習効果もあり、インソールを履いていない時の歩き方も変わることも期待できます。

5. こだわりの素材と、安心のアフターフォロー

厚さ2mmで優れた衝撃吸収性を発揮する高機能ウレタン「PORON」と、高通気性で足が滑りにくい人工合皮「グリムⓇエアー」を使用。さらに、一度作って終わりではなく、通常の施術でご来院いただいた際に何度でもインソールの追加修正・微調整を無料で承ります。

他院のインソールとの違い

インソール作成の流れ（所要時間：約80‐90分）

1. カウンセリング・お身体のチェック：足や全身のお悩み、普段の生活習慣などを詳しく伺い、お身体のバランスを確認します。
2. 歩行評価とパッドの貼り付け：実際に歩いていただきながら、足裏に0.5〜1ミリのパッドを貼り、痛みの変化や歩きやすさを丁寧に確認します。
3. インソールの作成・微調整：評価をもとに、あなただけのインソールをその場で作成し、靴に合わせて最終調整を行います。
4. フィッティング・お渡し：実際に靴を履いて歩いていただき、違和感がないかを確認して完成です。

料金とご来院時のご案内

作成した方からは以下の感想をいただいています

• 股関節の痛みなく歩けるようになりました
• 膝が痛くなくなりました
• ずっととれなかった足の痛みが改善しました
• 歩くのが速くなって、散歩が楽しくなりました
• 長年とれなかった脚のはりがなくなりました
• 歩くのが速くなって、ある意味ドーピングみたい（笑）
• 他のところで作ったインソールでは改善しなかったのに、ShuRoのインソールで痛みがとれました
• こんなに少し高さを調整しただけなのに、歩き方が変わるなんて驚き！

よくある質問（FAQ）

Q. どんな靴でもインソールを作れますか？
A. 基本的には「中敷きが取り外せる靴」であれば作成可能です。スニーカーやウォーキングシューズなどが最も効果を実感しやすいですが、ご不安な場合は事前にご相談ください。

Q. 作ったインソールは他の靴に入れ替えて使えますか？
A. 靴の形状やサイズが同じであれば入れ替えてご使用いただけますが、靴ごとに靴底の形状やフィット感が異なるため、基本的には「その1足に合わせた専用のインソール」としてお使いいただくことを推奨しております。

Q. 作成した日に持ち帰ることはできますか？
A. はい。その場で評価しながら作成し、約90分でお渡しいたしますので、当日から履いてお帰りいただけます。

Q. 購入後しばらくして違和感が出た場合はどうすればいいですか？
A. 当院へ施術にお越しいただいた際に、靴とインソールをご持参ください。何度でも無料で追加修正や微調整を行わせていただきます。また、お体の変化に合わせて追加修正も行っております。

Q. 0.5mmで本当に変わりますか？
A. 足裏はとても感覚が敏感です。わずかな刺激の変化でも歩き方や重心は変化します。そのため当院では0.5〜1mm単位の緻密な調整を行っています。

Q. 他院でインソールを作って合わなかったのですが（痛くて使えていません）
A. 靴屋さんや他院で「アーチが低いので土踏まずを支えましょう」と言われて型を取って自分のインソールを作ったのに、症状が変わらなかったり、アーチを強く支えすぎて逆に痛くなったという方もShuRoには良く来られます。
型を取るだけのインソールで良くならなかったのは、足の「形」だけを見ているからです。同じところを上げても、歩いた時にどのような反応をするかは歩いてみなければわかりません。当院では型は取らず、歩きで評価して動きに合わせて微調整します。

Q. インソールだけ作ってもらえますか？
A. 可能ですが、しっかりと効果をだすために三回は見させていただくことにしています。初回はお体全体を見せていただきカウンセリングと施術、二回目インソール評価作成、三回目パッド追加微調整+施術の三回コースとさせていただいております。パッド代がかかるのは2回目のみで、1回目・3回目は施術料のみいただいております。もし遠方で回数来られない等あれば電話やLINEでご相談ください。

Q. 腰痛にも効果はありますか？
A. はい、効果的です。歩行時に股関節が十分に伸びないと、腰を反る・骨盤をねじるなどの「代償動作」が起こり、腰へ過度なストレスがかかります。また、お尻が後ろに引けた歩行は腰に剪断力（ズレる力）を与え、将来的な腰椎すべり症などの変形リスクにも繋がります。「長く歩くと腰が痛くなる」という方は、足元から歩き方を見直すサインですので、ぜひ一度ご検討ください。

Q. 痛みはないのですが、作ってもらえますか？
A. はい、もちろんです。推進性が増すため歩行速度があがること、歩行時の安定性が増すことが期待されます。スポーツのパフォーマンスアップにも効果的です。ぜひご検討ください。

インソールは、ただの中敷きではありません。
足裏から重心を整え、歩き方そのものを変えていくものです。

足は体の土台。土台が整うことで、全身の使い方も変わります。
足の痛みや長引く不調を、ご自身の「歩き」から根本的に変えてみませんか？
東京・水道橋の整体院ShuRoで、あなたに本当に合うインソールをご体感ください。

ご不安点、疑問点ありましたら、LINEでのお問い合わせ・ご相談もお待ちしています。